يجب أن اتباع خطة جسمية منظمة لـ أكس ماسل الوصول إلى أحسن نتائج. يجب أن تضم المشروع على كمية مُقاربة من read more البروتين لتشجيع تطور العضلات. يحتاج ايضا بتناول الكثير من الكربوهيدرات لإمداد الجسم �
يجب أن اتباع خطة جسمية منظمة لـ أكس ماسل الوصول إلى أحسن نتائج. يجب أن تضم المشروع على كمية مُقاربة من read more البروتين لتشجيع تطور العضلات. يحتاج ايضا بتناول الكثير من الكربوهيدرات لإمداد الجسم �